【肌研】 極潤健康化粧水補充包(潤澤型) 170ml
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【肌研】 極潤健康化粧水補充包(潤澤型) 170ml
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【肌研】 極潤健康化粧水補充包(潤澤型) 170ml
我常常會使用這款【肌研】 極潤健康化粧水補充包(潤澤型) 170ml
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【肌研】 極潤健康化粧水補充包(潤澤型) 170ml後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
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▲透過視覺減肥法能讓大腦不自覺降低食慾。（圖／pixabay，以下同）
編輯／借借
離暑假只剩半個月，過了端午節天氣即將變得越來越熱，衣衫也將愈來愈輕薄，減肥除了多運動，飲食控制也要到位，其實只要在「餐具」下功夫，就能讓大腦降低食慾，飲食不過量，身體也就自然變輕盈。
▲將餐盤變小，食物份量感覺更豐富。
把餐盤變小
食物量多量少有時大腦是靠「對比」來比較，建議在用餐時選擇較小的盤子，讓整體食物佔比更大，心裡所攝取的量也能滿足，有研究結果顯示，選擇小30%的餐盤吃東西，熱量也會跟著減少吸收30%。
▲深色餐具比白色餐盤看起來更能讓食慾平靜下來。
選擇深色餐具
美味的食物講求色香味，意即視覺也會增進我們的食慾，把美麗的餐點放在白色瓷盤上，不但賞心悅目，反射的光影也讓食物更明亮鮮豔，不知覺的吃下更多，選擇較深色的餐盤，讓食慾變得「冷靜」，也較不會產生飢餓感。
▲藍色是最能降低食慾的顏色。
藍色讓食物更不可口
日前日本就出現「藍色減肥法」，方式是使用色素將食物變成藍色，或使用鮮藍色的餐盤，不然就是戴上藍色墨鏡吃東西，都有不等的「食慾退化效果」，因為在自然界中藍色的食物非常少，讓大腦會對藍色食物變得「可疑」，會自動把食慾降低。
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